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DIETAS DEPURATIVAS
Dietas depurativas ¿Para qué sirven?
Cuando realizamos de manera habitual comidas copiosas, no saludables, nuestro organismo y sobre todo nuestro hígado se resiente.
Las dietas depurativas, se realizan precisamente para desintoxicar y depurar nuestro cuerpo. Mejoraremos la circulación del sistema linfático, facilitando el drenaje y la eliminación de toxinas y fortaleceremos nuestro sistema inmunológico.
¿Durante cuánto tiempo tengo que seguir la Dieta Depurativa?
Seguir durante dos o tres días una dieta depurativa, nos ayudará a volver a alimentarnos de forma saludable. Nos sentiremos más ligeros, reduciremos la hinchazón, eliminaremos líquidos y nuestro hígado dejará de trabajar en exceso.
Una dieta breve basada en frutas, verduras, infusiones mejora nuestro estado después de digestiones pesadas o de un abuso de alimentos grasos o comidas copiosas.
Alimentos depurativos
- La alcachofa
- Té verde
- Piña
- Apio
- Limón
- Manzana
- Aceite de oliva crudo
- Espárragos
- Frutos rojos: arándanos, moras
¿CÓMO CONSEGUIR UN HÍGADO DEPURADO?
Estas son algunas recomendaciones que si las tomamos por habituales mantendremos nuestro hígado en plena forma.
- Hacer ejercicio de forma regular
- Eliminar o moderar el consumo de fritos y grasas saturadas
- No consumir azúcares refinados o alimentos azucarados. Sustituir los zumos
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas
- Reducir el consumo de sal
- Aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas
- Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra
OPERACIÓN BIKINI. TRATAMIENTOS REAFIRMANTES
Tratamientos reafirmantes para mejorar nuestro aspecto. ¿Operación bikini?
Llega el verano, hay que destaparse y nos gusta lucir nuestro cuerpo en las mejores condiciones posibles.
En verano aumenta la preocupación por la imagen corporal y muchas personas realizan cambios en su alimentación con el objetivo de conseguir reducir peso de forma rápida. “Muchas de las dietas que se realizan pueden parecer inofensivas pero pueden ser muy perjudiciales para la salud y el cuerpo, ya que en muchos casos no siguen las pautas mínimas de una dieta equilibrada y se realizan sin ningún tipo de control médico”, según el El Institut de Trastorns Alimentaris (ITA).
Cuidado con las “dietas milagro” en la llamada “Operación Bikini”. La “Operación bikini” ya no solo es una cuestión de lucir nuestro cuerpo más delgado y tonificado, es en realidad un cambio de hábitos. Hacer ejercicio regularmente, cuidar nuestra alimentación, practicar durante todo el año la Dieta Mediterránea son elementos clave para que no nos volvamos locos con el cambio de estación. No vamos a conseguir estar más delgados y tonificados en uno o dos meses con estas “dietas milagro” y si no practicamos nada de ejercicio durante el año y nos ponemos ahora, tan solo conseguiremos lesionarnos. La clave es cuidarse durante todo el año.
Si además queremos ayudar a nuestro cuerpo a acelerar los procesos de reafirmación, existen tratamientos médico estéticos que nos ayudarán a conseguirlo.
Tratamientos Reafirmantes
1. Reafirmación combinando Radiofrecuencia con Mesoterapia reafirmante. Esta combinación es muy efectiva para mejorar el estado de la piel, la reafirmación y el volumen. Por supuesto se debe acompañar de una alimentación sana y de ejercicio .
2. Podemos ayudar con tratamientos de realización de gimnasia pasiva con equipos de Corrientes interferencia para las personas que sean menos activas. Estas corrientes de interferencia, producen una contracción muscular potente de grandes grupos musculares a la vez, por lo que es altamente eficaz, si la persona no hacer ejercicio o que quiere reforzarlo aun mas
3. Mesoterapia es una técnica de introducción de medicamentos de carácter reductor como la carnitina o la alcachofa, de estimulación venolinfática como el Meliloto Officinalis. Son por tanto inductores en la formación de colágeno para la reafirmación del tejido como el Silicio Orgánico .
4. Terapias físicas como el Ozono o la Carboxiterapia, introducidas localmente.
Bonos tratamientos
1. MESOTERAPIA + RADIOFRECUENCIA: tratamiento semanal reductor – reafirmante. 100€/sesión (6 a 8 sesiones)
2. HILOS TENSORES: introducción de hilos tensores en zonas con más flaccidez una sola sesión Desde 300€. Se puede realizar en brazos, en cara interna de muslos.
Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
DESINTOSÍCATE
Y pasadas las fiestas navideñas, toca recuperarse y volver a nuestra rutina diaria… Eliminar esos kilos de más de forma gradual, sin hacer dietas locas, desintoxicarnos, hacer ejercicio todos los días y elegir los alimentos más adecuados es la mejor opción para eliminar esos kilos de más de forma correcta y controlada.
Consulta siempre con un especialista, antes de iniciar una dieta por tu cuenta para evitar problemas y carencias nutricionales. Puedes reconocer que no lo estás haciendo de forma correcta si percibes que el catarro no se cura, caída del cabello, uñas frágiles, acné, etc.
Te proponemos un caldo depurativo que resulta muy eficaz para limpiar tu organismo. Se prepara con agua, apio, repollo, zanahoria, puerro, cebolleta, ajo, perejil fresco, orégano y sal yodada (si necesitas que sea salado). Cuécelo tres cuartos de hora a fuego lento y, al acabar, cuélalo. Déjalo enfriar. Guárdalo en la nevera, donde se conservará tres días como máximo. Las verduras usadas debes tirarlas y, cuando lo consumas, puedes hacerlo directamente o añadirle limón o naranja para completar sus propiedades y mejorar el sabor.
Expulsar las toxinas acumuladas en la grasa implica una reducción de ésta, por lo que se suele adelgazar aunque no sea éste el objetivo primordial.
Dietas detox, ejercicio diario, alimentos adecuados, todo forma parte de un equilibrio. No hagas dietas por tu cuenta, ponte en manos de un especialista.
Fuente: Es Vivir
Dietas depurativas
Con las dietas depurativas, eliminamos toxinas de nuestro organismo derivadas del consumo de alimentos ricos en grasa,tabaco, alcohol, azúcares, aditivos alimentarios, etc. Con estas dietas además de depurar nuestro organismo, nos ayudan a tener nuestro peso bajo control.
Con estas dietas, depuramos nuestro nuestro hígado y riñones de toxinas y ayudamos al colon a realizar bien su trabajo.
¿Cuándo debemos realizar esta dieta depurativa y durante cuánto tiempo?
Cuando cometemos excesos (verano, Navidad) o llevamos tiempo sin cuidar nuestra alimentación, es necesario hacer algún tipo de dieta depurativa.
Este tipo de dietas se recomienda hacerla durante un día. Lo ideal es comenzar por una dieta saludable y equilibrada baja en calorías, sin fritos, azúcares, harinas refinadas, etc. y después realizar la depurativa.
¿Qué alimentos tienen esta cualidad depurativa?
- Alcachofa: potente diurético y antioxidante, reduce el colesterol y la tensión arterial.
- Granada: con muy pocos azúcares, rico en vitamina C y antioxidantes.
- Ajo: posee efectos antisépticos, antiparasitarios, antiinflamatorios y es muy depurativo.
- Apio: es ideal para mejorar la microcirculación sanguínea, por su alto contenido en fibra, favorece el tránsito intestinal y arrastra todas los residuos perjudiciales.
- Yogur: mejora nuestra flora intestinal.
- Té: antioxidante nos ayuda a la eliminación de líquidos.
- Cebolla: su acción antiinfecciosa mejora nuestra circulación sanguínea, digestiva y respiratoria.
- Perejil: favorece la eliminación de líquidos y mejora las digestiones. Rico en vitaminas C, hierro y calcio.
- Limón: antioxidante por excelencia.
- Espárrago: alto contenido en fibra, rico en vitamina C, ácido fólico.
- Uva: favorece la microcirculación sanguínea y es una fuente de potasio y fibra, pero por su alto contenido en azúcares, tómala en pequeñas cantidades.